- Uspokój swoje emocje
Śledź tylko rzetelne informacje. Ogranicz oglądanie telewizji, wiadomości w internecie na temat koronawirusa. Zadbaj o swój spokój. Nasze emocje udzielają się naszym dzieciom. - Bądź źródłem informacji
Odpowiadaj na pytania, które zadaje dziecko, ale nie zasypuj go nadmierną ilością informacji. Dostosuj przekazywane informacje o wirusie do potrzeb i możliwości dziecka. Na rozmowę najlepiej wybierz czas kiedy jesteś spokojny i możesz poświecić dziecku całą uwagę. - Bądź blisko
Czas który spędzasz w domu wykorzystuj na budowanie relacji z dzieckiem, która jest fundamentem poczucia bezpieczeństwa. Bądź uważny na dziecko. - Dbaj o rutynowy plan dnia
Codzienna rutyna daje dziecku poczucie stabilności, przewidywalności i bezpieczeństwa. - Reaguj
W przypadku kiedy dziecko odczuwa silny lęk, przekazuj mu informacje, które pozwolą mu odbudować poczucie bezpieczeństwa. Przekazuj, że epidemia minie. Jeśli dziecko nie radzi sobie z lękiem i nie umiesz mu pomóc, warto poszukać pomocy.
W razie potrzeby zapraszam do kontaktu mailowego: psycholog.gierszewska@gmail.com